L'exercice est un excellent moyen d'améliorer votre humeur. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement présentent moins de symptômes de dépression et d'anxiété que les autres. L'exercice cardiovasculaire, comme la marche, le vélo ou la course à pied, et l'entraînement en force, comme la musculation, peuvent également traiter la dépression.
"Être jeune et vital n'est rien. Être vieux et vital, c'est de la sorcellerie"