Theseus Garde de la Vie

Comme dirait Gandhi  "rappelez-vous que tout au long de l'histoire, il y a eu des tyrans et des meurtriers et que, pour un temps, ils semblent invincibles. Mais à la fin, ils tombent toujours. Toujours." L'optimisme  est défini comme l'espoir et la confiance en l'avenir ou le succès de quelque chose. C’est toutefois un état d’esprit nécessaire si nous voulons réaliser nos rêves,  renverser nos cauchemars et améliorer nos maisons, nos lieux de travail, nos communautés et nos pays.

L'exercice est un excellent moyen d'améliorer votre humeur. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement présentent moins de symptômes de dépression et d'anxiété que les autres. L'exercice cardiovasculaire, comme la marche, le vélo ou la course à pied, et l'entraînement en force, comme la musculation, peuvent également traiter la dépression.