Les étirements sont un bon moyen d'améliorer la flexibilité et d'éviter les douleurs musculaires. Il ne suffit pas de développer des muscles et d'atteindre la forme physique. Vous devez également penser à la flexibilité. Étirez-vous chaque jour. Des étirements réguliers améliorent votre équilibre, votre force et votre souplesse.
"Être jeune et vital n'est rien. Être vieux et vital, c'est de la sorcellerie"